100 + gr Empanadas

Zutaten

Weizenmehl, braune Linsen, Zwiebel, Tomate, Peperoni, Rapsöl, Salz und Gewürze

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g

Energie: 242 kcal
Kohlenhydrate: 31g
Eiweiss: 7.3g
Fett: 9.8g

Zubereitung frisch

Backen: bei 250°C ca. 5 Min. backen.

Zubereitung gefroren

Backen: mit Öl auf beiden Seiten bestreichen und bei 250°C ca. 10 Min. backen.
Frittieren: im Öl bei 180°C ca. 6 Min. frittieren.

Die Empanadas werden vor-gebacken Frisch geliefert