Zutaten

Weizenmehl, Aubergine, Zwiebel, Peperoni, Rapsöl, Salz, Thymian und Gewürze

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g

Energie: 160 kcal
Kohlenhydrate: 20.3g
Eiweiss: 3.3g
Fett: 7.2g

Zubereitung frisch

Backen: bei 250°C ca. 3 Min. backen.
Dämpfen: bei 100°C ca. 6 Min.

 

Zubereitung gefroren

Backen: mit Öl auf beiden Seiten bestreichen und bei 250°C ca. 5 Min. backen.
Pochieren: Im siedendem Salzwasser ca. 4 Min.
Frittieren: im Öl bei 180°C ca. 3.5 Min. frittieren.