Zubereitung

Zubereitung frisch
In siedendem Salzwasser ca. 2-3 Min. kochen

Zubereitung gefroren
In siedendem Salzwasser ca. 6-8 Min. kochen

Zutaten

Dinkelkernen, Dinkeldunst, Spinat, Ricotta, Parmesan, Salz und Gewürze

Durchschnittliche Nährwerte pro 100g

Energie: 189.7 kcal
Kohlenhydrate: 25.5g
Eiweiss: 8.5g
Fett: 5.3g