Zubereitung
Zubereitung frisch
In siedendem Salzwasser ca. 2-3 Min. kochen
Zubereitung gefroren
In siedendem Salzwasser ca. 6-8 Min. kochen
Zutaten
Dinkelkernen, Dinkeldunst, Spinat, Ricotta, Parmesan, Salz und Gewürze
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
Energie: 189.7 kcal
Kohlenhydrate: 25.5g
Eiweiss: 8.5g
Fett: 5.3g